![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
febbДля улучшения сна попробовал Melatonin - основной гормон эпифиза. От него зависит циркадный ритм. Принимается в таблетках для облегчения засыпания для корректировки «внутренних часов» при длительных путешествиях (см. джетлаг)..
Мелатонин повсеместно встречается в животном мире. Есть мелатонин как у растений, так и у простейших...
В общем он конечно действует. Таблетка 3мг я делил напополам. Вообще он должен помогать при перелетах. Отпускается без рецепта и очень дешев. Может кому-то поможет. Но мой сон он не очень улучшает. От него действительно сильнее хочется спать. Спать то хочется сильнее, но вот засыпается хрена с два - не лучше обычного. Но что интересно сновидения гораздо более интенсивные. Если хотите интересно провести ночь или например давно хотели сходить на фильм ужасов или эротическую мелодраму с инопланетянами, сослуживцами и сетевыми никнеймами, лучшего средства нет. Одно плохо я просыпаюсь после него, как с похмелья или после экзамена - голова не отдохнула.
Мелатонин повсеместно встречается в животном мире. Есть мелатонин как у растений, так и у простейших...
В общем он конечно действует. Таблетка 3мг я делил напополам. Вообще он должен помогать при перелетах. Отпускается без рецепта и очень дешев. Может кому-то поможет. Но мой сон он не очень улучшает. От него действительно сильнее хочется спать. Спать то хочется сильнее, но вот засыпается хрена с два - не лучше обычного. Но что интересно сновидения гораздо более интенсивные. Если хотите интересно провести ночь или например давно хотели сходить на фильм ужасов или эротическую мелодраму с инопланетянами, сослуживцами и сетевыми никнеймами, лучшего средства нет. Одно плохо я просыпаюсь после него, как с похмелья или после экзамена - голова не отдохнула.
