Морская химия...

[febb]

Уж на что я стараюсь питаться пгавильно, но и то знаю, когда мне кальция и магния не хватает.
На самом деле это довольно важные элементы. Обычно люди введены в заблуждение, что это типа для костей и зубов и хрен с ними - зубы целы, кости на месте и все нормально. На самом деле это не так. Баланс кальция поддерживает в узких рамках щитовидная железа. Она же регулирует и настроение, психоэмоциональное состояние.

И в общем там магний, кальций и йод связаны в одну регуляторную цепочку. Это кстати отражаeт, тот факт, что жизнь зародилась в океане и от этой тонкой морской химии наши тела до сих пор зависят самым кардинальным образом. Если знать это, становится понятно, что разлад в нашем психо-эмоциональном состоянии очень сильно определяется этим регуляторным балансом. Если мы чувствуем беспричинную нервозность, раздерганность, перепады настроения, чувство паники перед даже перед не очень значительными проблемами, это все эти кальций, магний, йод... Нигде про это особо не пишется и обычно считается - ага - кальций это чтобы зубы были как у лошади и слава богу.

Дело в том, что кальций ключевой элемент в химии нервной проводимости и проблемы с ним приводит с сильному развалу всей психосоматической системы организма задолго до того, как выпадают зубы и ломаются кости.

Короче я это к тому, что если вы чувствуете эти симптомы купите витаминный комплекс магний+кальций. Или поешьте миндаля и морских водорослей или творога и морских гадов - на ваш вкус. Если вы в течении 3 дней заметили эффект, значит это именно то, что я вам тут и понаписал. Я иногда чувствую эффект через несколько часов.
Будьте здоровы!

Comments

[kit58.livejournal.com]

Мы поскольку с этим кальцием сейчас работаем, я за него хотел замолвить. Кальций вообще один из базовых сигнальных элементов внутри разных клеток. Хранится в саркоплазматическом ретикулуме, откуда впрыскивается в цитоплазму, а потом обратно закачивается. Существуют всякие колебательные циклы концентрации кальция и цАМФ, которые регулируют тучу всяких реакций. Типа внутриклеточного дирижера. А без магния, кстати, АТФ никуда не полезет, поскольку у нее три отрицательных фосфата на хвосте сидят. Два магния с ними связываются и нейтрализуют. Так что если кальций в клетках колеблется туда сюда, то магний, наоборот должен очень строго поддерживаться. Иначе полный кирдык.

[febb.livejournal.com]

Научно подтверждаете, что это все связано :)
Спасибо!

А вот такой вопрос, мне говорили, что кальций рекомендован только в виде цитрата.
Насколько другие формы кальция эффективны и безопасны?

[kit58.livejournal.com]

Да и карбонат тоже, говорят, вполне на уровне цитрата. В общем то кальций он и в Африке кальций. Сопутствующий анион важен только на уровне поглощения, когда все это в печень попадает. Цитрат вроде как бы лучше всего поглощается, т.е. можно дозу уменьшить по сравнению с карбонатом. А в смысле безопасности существенной разницы быть не должно. Надо только вместе с едой это дело все употреблять.

[febb.livejournal.com]

Я тоже так думал, спасибо. :)