febb

Меня справшивали - нужно ли поститься при этом?
Так вот мой ответ и более точное описание, применения
моей Формулы Счастья, а точнее Формулы излечения от Несчастья,
которую я бы назвал Гигиена Психики (пардон за глупое название!;)):

Кушать не кушать - это необязательное условие. ;)
Главное понять, что я хотел сказать там:

http://www.livejournal.com/users/febb/58365.html

Достаточно просто легкого поста.
на второй или на третий день если вы примите мою формулу, как некоторое разумное решение этой проблемы и постараетесь первые день-два очень внимательно следить за тем, какие мысли и фантазии приносят вам страдание и постраетесь не думать о них. Дело в том, что такого рода мысли как правило касаются нерешенных проблем, которые нас удручают. Если вас посещает такая мысль, конечно это сигнал к тому, что такие проблемы скорее всего надо как-то решать. Но чаще всего проблема не может быть решена за короткое время по каким-то причинам, не зависящим от вас. тем не менее тяжелые мысли все приходят и приходят к вам постоянно десятки раз в день, пользусь тем, что они как бы ассоциировались с какими-то повседневными вещами или событиями и вы вспоминаете мучительно об этом по много раз в день. Это наиболее стандартная проблема. так вот мы недооцениваем насколько разрушительно такое наводнение этими мыслями. Это как вирус который попал в нашу психику и начинается мутировать и размножаться пользуюсь нашим развитым ассоциативным мышлением. так вот я предлагаю посткпать так.
Как только вы поймали себя на этой мысли, попытайтесь остановиться в размышлении над ней. Скажите себе: стоп, я понимаю, что это проблема не решена, я решу ее тогда-то и тут же усилием воли переключитесь на приятную вам мысль. Если вы сможете таким образом продержаться день-два вы почувствуете сильный прилив сил. Более того, отогнанные таким образом бесполезные размышления грызущие вас, будут возвращаться все реже и реже. Это все равно что вылечивание от простуды. Вот вы уже не чихаете каждую минуту, вы дышите свободно и вы наконец начинаете радоваться. Не пугайтесь, что это беспричинная радость. Пустите ее в свое сердце.
Почему я сказал полезно поститься, потому, что это тоже отказ от плохого и получится все в целом наиболее гармонично. Но не перегинайте палку, если вы чувствуете себя хуже, поймите, что это такой же вред от которого нажо избавиться. Вообщем редко кто понимает насколько важно бороться за себя на этом микроуровне нашей психики. Но именно с него начинается светлое будущее и больие радости которые будут доступны вам. Это не означает, что вы обречены заниматься отлавливанием этих вирусов всю жизнь. Во-первых вы скоро почувствуете такой прилив энергии, что не пожалеете ооб этой нудной работе и во-вторых выкинув сор из избы вы почувствуете чистоту, за которой вам придется потом только следить, а не чистить авгиевы конюшни, как это происходит в первые дни на пути к избавлению от несчастья. Есть некоторый процент людей, которые используют эту технику интуитивно. Но и они иногда ломаются, просто забывая о ней, а большинство вообще не отдает себе отчет о том, насколько важно ежедневно чустить свою психики. Мы чистим зубы, моем руки, лицо, но ужасно неряшливы в своей психической нечистоплотности. мало кто отдает себе отчет в том, что психика это такие же лицо и руки которые нажо ежедневно мыть! Гигиена психики - профилактиуа от несчастья. Фраза эта сильно пахнет карболкой и мерзкими докторишками. Но на мой взгляд доводить дело до вмешательства психиатра нет никакой необходмости, мы можем сами чистить свою психику - это дешево и просто необходимо. И вы об этом никогда не будете жалеть! Успехов вам и Счастья!