Давно я не писал про cooking...

[febb]

В америке я долго искал еду, которая будет полезной и давать энергию... Точнее сначала лополось все подряд... Общался с диетологами, но в основном сам экспериментировал на себе... Я хотел убедиться на своем опыте в своиствах разных диет, продуктов, их плюсах, но в основном минусах... :) Это что-то вроде хобби... Мне неободимо все попробивать на себе... И вообщем ничего ни к чему лучшему, чем натуральное питание я не пришел... Пример ужин сегодняшний... Пример не абсолютный, скорее будничный из того что завалялось в холодильнике...

1. Овощное рагу: резанные ямс (сладкий африканский картофель), обычная картошка, морковка кубиками, просто тушеные, с добавлением каких-то специй, например, из большой банки Canadian Steak... Немного маринада из под неоднократно маринованного имбиря, оливковое масло, сушеный чеснок, сухой острый красный перец...
2. Большой пакет с луком некуда девать, поэтому печеный лук:
в миске готовится соус: 5% уксус, оливковое масло, соль, молотый черный перец, лук режется кружочками смешивается с соусом и печется в простейшей электрической печке по золотисто коричневых сладковатых лоскутьев...
3. Салат: пакет нарезанной капусты с морковью, кедровые орешки или белый горошек с самодельным простейшим соусом: тот же уксус, оливковое масло, маринад имбиря, соль...

В процессе готовки выпивается пара бокалов красного вина... :))

Дети сьедают все с огромным аппетитом, потому что печеный лук ужсно аппетитно пахнет и еще лучше естся... Я не готовлю рис и макароны, не использую маргарин и т.д...
Приятного аппетита! Будьте здоровы!... :)

Comments

[vredina-ya.livejournal.com]

на самом деле, проблема не ожирения на американских харчах, видимо, присутствует у всех тут живущих. Особенно эмигрантов.
Посмотри на лейблы... тот же самый "фет фри его туда" йогурт...
зато сахара будт 30 грамм на баночку...
тот же сахар потом перерабатывается в целлюлит...

В общем, я перешла тоже в основном на овощи...
но безкартофельная диета...
броколи, цветная капуста, брюссельская, морковка.
Подсолнечное масло( из русского магазина)
и ряженка, вместо подсахаренных йогуртов, тоже из русского.

ланч(тоже подразнюсь) )))
нежирный творог ( коттедж чиз)
сверху засыпается клубникой, киви и немного черники...
сверху сбрызнуть медом

[febb.livejournal.com]

(давясь слюной) Ммммм! :)))

[vredina-ya.livejournal.com]

самой уже плохо стало! ))))))))))
завтрак я не успеваю...
придется ждать ланча )