Мелатонин

[febb]

Для улучшения сна попробовал Melatonin - основной гормон эпифиза. От него зависит циркадный ритм. Принимается в таблетках для облегчения засыпания для корректировки «внутренних часов» при длительных путешествиях (см. джетлаг)..

Мелатонин повсеместно встречается в животном мире. Есть мелатонин как у растений, так и у простейших...

В общем он конечно действует. Таблетка 3мг я делил напополам. Вообще он должен помогать при перелетах. Отпускается без рецепта и очень дешев. Может кому-то поможет. Но мой сон он не очень улучшает. От него действительно сильнее хочется спать. Спать то хочется сильнее, но вот засыпается хрена с два - не лучше обычного. Но что интересно сновидения гораздо более интенсивные. Если хотите интересно провести ночь или например давно хотели сходить на фильм ужасов или эротическую мелодраму с инопланетянами, сослуживцами и сетевыми никнеймами, лучшего средства нет. Одно плохо я просыпаюсь после него, как с похмелья или после экзамена - голова не отдохнула.

Comments

[febb.livejournal.com]

Недостаток кальция приводит к мышечным спазмам и нервозности -
ничего удивительно. Еще есть комплекс с магнием - еще лучше.

[impudent-squaw.livejournal.com]

А вот, кстати, наверняка. Куплю, мерси)